一水肌酸和鹽酸肌酸的用法

健身界將肌酸大致分為一水肌酸、鹽酸肌酸以及復(fù)合肌酸三類，他們的作用是一樣的，只是用法、效果上有一些不同。

1、一水肌酸：就是我們常說的純肌酸，也就是傳統(tǒng)肌酸，它在使用時需要有三個階段“沖擊期”“儲水期”“停服期”，之所以需要這樣三個使用階段，主要是出于效果以及節(jié)約用量方面的考慮。

2、鹽酸肌酸：其實和一水肌酸相比，主要區(qū)別在工藝上，就是進(jìn)一步濃縮的肌酸，據(jù)說不用考慮沖擊、儲水、停服三個階段，使用更加方便些，至于效果，其實和一水肌酸差不多，而價格相對要貴些。

3、復(fù)合肌酸：是在一水肌酸或者鹽酸肌酸的基礎(chǔ)上又加入了一些強(qiáng)化合成代謝的配方，有的廠家直接將一水肌酸和鹽酸肌酸按比例混合，稱之為矩陣肌酸。因為是在肌酸基礎(chǔ)上科學(xué)地添加了一些有效成分，所以效果比傳統(tǒng)肌酸要好一些，當(dāng)然價格也更高些。

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